SOS Estresse

Está difícil controlar o estresse? O peso das tensões diárias está lhe sufocando? Não se preocupe, pois este livro vai lhe ajudar a lidar com tudo isso de forma prática e eficiente. Através desta leitura você vai:

• Entender melhor o estresse e seus sintomas ocultos
• Descobrir como avaliar o seu nível de estresse
• Aprender técnicas de relaxamento poderosas
• Conhecer os 5 passos simples e eficientes para controle do estresse

As soluções apresentadas pela autora são baseadas em evidências científicas, como também em relatos e vivências do dia a dia. Com este aprendizado você poderá controlar melhor sua reação diante de eventos estressantes, aliviar incômodos causados pelo estresse e conquistar uma vida mais leve e saudável.